スタッフからの一言

１１月７日（土）は、立冬です。この頃になると、朝夕冷え込み、日中の日差しも弱まってきて、いよいよ冬が近いことが感じられます。

寒くなると、どんな食べ物を食べたくなりますか？おでんや鍋物が美味しい季節になりましたね。

実は、材料として中に入れると、「イライラが解消する食材」があります。

例えば、牡蠣は、マグネシウムをたくさん取ることができ、合わせてカルシウムの吸収を高める働きがあります。また、キノコ類は、ビタミンやミネラルが豊富で、秋の鍋には欠かせない食材ですね。

もしかしたら、暖かい鍋を囲んで食事をすると、イライラが解消するのかもしれませんよ。それでも、何か気分が晴れない場合は、誰かに相談することが必要かもしれません。勇気を出して、電話をかけてくれるのを待っています。