スタッフからの一言

寒くなるとからだが縮こまって，固くなってしまうことがあります。

年末の慌ただしい時期、リラックスして過ごすために、そんな時は、肩にぎゅっとちからをいれてぐっと肩を引き寄せ５秒とめ、一気に力をぬいて脱力し、その動作を繰り返し、からだの緊張をゆるめましょう。

忙しく過ごす時間。すこしでもリラックスする時間を過ごしましょう。