スタッフからの一言

２月６日から２２日まで、イタリア北部のミラノとコルティナで冬季オリンピックが開催されます。イタリアでの冬季大会は、コルティナ以来７０年ぶり、トリノ以来２０年ぶり。ミラノでは夏冬を通して初めてのオリンピックとなり、８競技１１６種目で熱戦が繰り広げられます。

フィギュアスケートの坂本花織選手や鍵山優真選手、スノーボードの平野歩夢選手、スキージャンプの小林陵侑選手、スピードスケートの高木美帆選手など、日本選手の活躍も楽しみですね。
応援したい競技や選手はいますか？

さて、私たちの日常に目を向けると、メダリストのような運動をする必要はありませんが、「体を動かすこと」には大きな意味があります。
医学や心理学では、体や心は、使わない時間が続くと元気を失いやすいことが知られています。動かない生活が続くと、筋力や体力だけでなく、やる気や集中力が落ちたり、気持ちが沈みがちになったり、立ち上がったときにふらっとすることが増えることもあります。

一方で、散歩や軽いジョギングなどの適度な運動は、気分を整え、頭や心を少しずつ元気にしてくれます。
「何かを変えたい」と思ったときの、小さな一歩としておすすめです。

それでも、運動をしてもスッキリしない、悩みや不安が消えないと感じることもあります。
そんなときは、一人で抱え込まず、私たちのような相談窓口を利用することも選択肢のひとつです。
話すことで、気持ちが少し軽くなるかもしれません。勇気を出して、相談してみませんか。
私たちは、あなたからのお電話を待っています。